财经频道

主页 > 财经 > 电子商务 > 网络营销 > 王石:我每天坚持的5个习惯

王石:我每天坚持的5个习惯

ag娱乐电子游戏,  此次阅兵较特别的是骑兵方阵和老兵方阵。朝军骑兵部队接受检阅时,身披雪白,骑着白马,有分析说这是纪念当年东北联军骑兵部队。

  “挑灯夜读,重复性实验,到全国各地驻场,我从没有过节假日。”刘春林说,最苦的时候,他连续7天7夜没休息,完成后,脑部神经系统出现带状疱疹,“像针扎一样,几秒钟一次,痛得没办法了,才去检查。”叙政府军空袭西北部城镇致10人死亡 被指使用毒气产品配备5寸液晶显示大屏,分辨率高达854×480。支持1080P/30FPS全高清高速拍摄,细节捕捉惟妙惟肖。星光夜视成像,呈现清晰如昼的夜间效果给用户身临其境的视觉享受。

作者:佚名来源:网络时间:2016-04-25 16:11点击:

  弱者为了舒适找借口,强者为了明天养习惯 —— 王石

  如果你学会了习惯这种技能,你可以搞定很多事情,例如克服拖延,健身,学习新语言,探索未知领域,等等。

  但是很多人都倾向于回避这种不舒适,毕竟没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤。

  我以前一直觉得我们应该让自己舒适一些,但是后来我明白有一些不适有时并不是件坏事。事实上,你可以学会享受这种不适。

  例如,我每天都会做一些力量训练,虽然这点不适不会严重到令我讨厌的地步,但是人就是这样的,能逃避的困难,我们总能找到借口。

  我制订计划表格,让这点不适参与我的生活,形成一种习惯。每当我完成15个引体向上,就会在引体向上那一栏写上15。

  每个月我都会换新的纸张,并总结上个月的情况。不经意间,几个月时间我已经做了1000个引体向上了。

  我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的,我们可以将一件不适的事情变成一种习惯,然后你会离不开它,觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。

  这件事由不适变得舒适,良好的习惯就是这样养成的。

  我们可以通过上面的这种办法,对自己的能力进行提升,改变一些坏习惯,培养一些好习惯。

  1 戒掉拖延

  我们为什么要拖延,主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。

  所以,我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑,来促使我们去做更容易的、更舒服的事情。

  当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候,我们会本能地不想去做它,想方设法拖延到明天。

  但是,如果我们能够把这种痛苦分解成1000份,变成可以忍受的程度,那么事情就变得容易了。

  我们可以制订一个表格,叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候,就立刻去做,完成任务之后就在表格上+1,当完成1000+的时候,拖延的习惯就根除了。

  2 健身的习惯

  我们不去健身是因为感到不舒适,但是如果每次有意识地让自己承受一些不适,会逐渐提升自己的忍耐力,一旦养成一种习惯,我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激,让自己感到更有活力。

  3 阅读的习惯

  没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立一个表格,每读完一个章节就在上面写上+1。

  逐渐养成习惯以后,改成阅读一本书写上+1,你会发现一个月你甚至能够读上5本书。

  然后阅读会变得不再痛苦,而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法,会是一件很有成就感的事情。

  4 培养早起

  要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。

  如果你是一个吃货,不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材,等早上起床给自己做一顿很好吃的早餐。

  我给自己设定的早起目的是玩半个小时游戏(很神奇吧),这对我来说很有吸引力。

  于是,如果我想要6点半起床,那么我会把闹铃定在6点,然后快速起床,开机时间我会搞定刷牙洗脸,然后热一杯牛奶,一边打游戏,一边听着英语广播。

  通过这个方法,我将不适转换为舒适,让本来很难的事情变得容易而且备受期待。

  5 写作的习惯

  读书再多如果不写出来,就不能成为自己的东西。如果不能向别人说出来,就不能得到修正与反馈,也无法知道自己的观点是处于什么样的水平。

  写作是一个整理自己想法的很好的工具,将平时阅读中的论点整理出来,加以思考,总结成自己的话语。这样,逻辑能力和思考能力就会逐渐加强。

  当然,写作是件比较痛苦的事情,你需要整理自己的思绪,并且组织语言将它们表达出来。而且,当你对着电脑的时候,还要排除各种杂事的干扰,这对专注力也是一种锻炼。

责任编辑:宋美丽  

热门讨论

产品直通车

百度推广
叙政府:愿配合禁化武组织就“化武袭击”展开调查 别克LPGA锦标赛10月落户上海旗忠 总奖金210万美… 中兴通讯更新一季度财务报告:净亏损54亿元 百灵杯职业组柯洁迎战卞相壹 党毅飞对阵申真谞 巴布亚新几内亚发生6.2级地震 震源深度10千米 人民日报:思想话语权事关国家安全 18-20救赛点逆转世界第三 黄宇翔:我打得很自信 成都小学招生将推多校划片 公办民办学校同步招生 AETOS艾拓思:原油价格走高 加元强势升值 国产航母今日测试:稍微离开码头进行小范围活动(图) 新京报:新媒体自欺欺人的“神话”该终结了 德媒:特朗普确实是自由世界贸易的一大威胁
毒贩被便衣警察追捕 情急之下掏手机报警称遭抢劫 印度航母使用经验较中国丰富 我双航母编队可更早服役 凯塔和阿里森参军是巧合?克洛普下个目标是他 陆慧明竞彩:摩纳哥首选平 西汉姆联或输盘 午盘:美股继续上扬 道指上涨230点 美航空局预测未来5年商用无人机增加逾三倍 马克龙将访印 印媒突然嗨了:这是给中国的信号 神秘趣头条:资讯界的“拼多多”正在崛起 金立被曝拖欠秋招学生解约违约金 副总裁:一定会支付 华为称终端云服务用户超3.4亿 快应用不对标小程序 朴槿惠要出来了?韩媒:腰疼难忍 或申请保外就医 韩国拟在2023年从美收回战时指挥权 分三阶段实施
66岁马尔乔内病逝:缔造菲亚特克莱斯勒汽车帝国 牛汇:美二季度GDP增速有望达4% 但贸易争端阴云未散 深圳助教:不惧怕广州三外援 有信心战胜他们 加斯利:小红牛无故障令本田技术团队露出笑脸 美媒披露美朝峰会决定出台过程:金正恩开门见山 全国收费公路债务近5万亿 降费空间有多大? 广电总局:责令今日头条永久关停内涵段子等产品 小炮跟单指点:德乙荷乙命中率90% 中超10中8 像肉的石头价值几何?美媒关注中国肉形石收藏 携程花900块订酒店竟是大工地 客房仍接受预订(视频) 网评:能阻止胡金秋的只有板凳 唯他可接班阿联 烟花爆竹抽查近三成不合格 这些烟花千万不能买 强势广州再赢球 北控季后赛目标提前一周梦碎 ag娱乐电子游戏